Краткий обзор инструментов И-Анон

Когда мы впервые приходим на собрание И-Анон, мы слышим о Двенадцати Шагах и Инструментах И-Анон. Нам интересно, как они нам помогут. Наши Инструменты помогают нам лучше понять программу И-Анон и работать по ней. Инструменты И-Анон - это собрания, общение по телефону и электронной почте, литература, прописывание, наставничество, служение, собрание по ослаблению давления и анонимность.

СОБРАНИЯ

Собрания могут состоять из двух и более человек. Единственное условие для посещения собраний: если вы являетесь тем человеком, на чью жизнь влияет проблема игромании близкого. Если вы супруг или супруга игрока, его отец или мать, вдова или вдовец, ребенок, друг, партнер, работодатель, сослуживец, если вы в разводе с игроком и т. п., - то добро пожаловать. Одно собрание не может предложить всё без исключения, что дает нам наша программа. Новичкам будет предложен список собраний других групп, которые они могут посещать.

ОБЩЕНИЕ ПО ТЕЛЕФОНУ И ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ

Использование телефона или электронной почты между собраниями - это полезный способ поддерживать связь с программой и ежедневно приобретать опыт, силу и надежду. Многие из нас уходят домой с собраний, чувствуя себя сильными и энергичными, готовыми справляться с проблемами игромании. Но проходят часы или дни, и мы можем немного утратить свою готовность. Мы переживаем ряд позитивных или неприятных чувств, сталкиваемся с тревогами, кризисами или необходимостью принимать решение. Тогда мы используем телефон или электронную почту, чтобы связаться с другими членами И-Анона и получить силу, услышав, как они справлялись с похожими переживаниями и трудностями. Больше нам не придется справляться с этим в одиночку. Мы можем просто набрать номер телефона или отправить электронное письмо.

ЛИТЕРАТУРА

На собраниях по всему миру мы читаем одну и ту же литературу И-Анона. И-Анон имеет богатый выбор книг, брошюр и информационных буклетов о Двенадцати Шагах выздоровления, личном росте, о том, как программа отражается на наших жизнях; наша литература предлагает нам силу, надежду и опыт И-Анона.

ПРОПИСЫВАНИЕ

Прописывание дает нам возможность заглянуть внутрь себя, помогает привести наши мысли в порядок и сделать ценные выводы. Мы обнаруживаем спрятанные страхи и смотрим на них, что помогает вывести замороженные чувства на сознательный уровень. Мы можем раскрыть их со всей честностью, не боясь осуждения.

Также мы можем использовать прописывание как вариант общения с другими. Мы можем разорвать грубые слова, написанные на бумаге, но не произнесенные вслух, и выбросить их, избежав, таким образом, ненужных споров, разрушающих отношения. Выделяя время, чтобы собрать наши мысли воедино, и записывая их (вместо того, чтобы спешно выговорить их), мы уменьшаем наше смятение и помогаем себе, когда находимся в замешательстве.

НАСТАВНИЧЕСТВО (СПОНСОРСТВО)

Наставники, или спонсоры, - это члены нашей программы, готовые и способные поделиться с новичком опытом, силой и надеждой. Они поддерживают постоянное общение с новичком между собраниями. Наставнику нет необходимости знать ответы на все вопросы: он является связующим звеном с программой, где мы сами находим ответы на наши вопросы. Самое важное – это то, что наставник внимательно слушает и остается объективным. Общение с ним дает члену И-Анона чувство принадлежности и доверия, а сам наставник получает в дар от общения с новичком чувство единения и собственной значимости.

СЛУЖЕНИЕ

Служение - это принцип Двенадцатого Шага выздоровления. Это способ вернуть программе то, что она так щедро дает нам.

Существует много способов служения. Высказываться на собрании, исходя из собственного опыта; приходить вовремя; быть полезным группе; расставлять стулья перед собранием, организовывать транспорт для члена       И-Анона, которому требуется такая помощь - это всё формы служения. Любая сделанная работа дает нам чувство принадлежности, нужности и служения в программе.

СОБРАНИЕ ПО ОСЛАБЛЕНИЮ ДАВЛЕНИЯ

Многие из нас приходят в И-Анон с нерешенными вопросами долгов и финансового давления. Иногда долги ошеломляют своими размерами и «висят» на игроке, а могут быть совместными или «висеть» на члене И-Анона. Кому бы долги ни принадлежали, каковы бы ни были их размеры и финансовые возможности для того, чтобы их раздать и урегулировать бюджет, Собрание по Ослаблению Давления - неоценимый инструмент для приведения финансов в порядок. Цель такого собрания - облегчить финансовый гнет, предлагая приемлемый бюджет, в котором указан весь долг и установлены приоритеты в здоровых потребностях семьи.

АНОНИМНОСТЬ

Важный принцип существования группы - АНОНИМНОСТЬ. Это означает, что каждый человек в программе И-Анон имеет право быть анонимным в той степени, в какой он выбирает. Сохранение анонимности - жизненно важный принцип, если И-Анону необходимо предоставлять эмоциональную поддержку своим членам и привлекать новичков в общество.

Анонимность позволяет членам И-Анона чувствовать безопасность и уверенность, что всё, чем мы делимся друг с другом, останется между нами. Мы можем чувствовать себя свободно, чтобы открыть наши сердца и быть теми, кто мы есть, без боязни критики и осуждения. Мы ценим фразу: «Всё, о чем здесь говорится, пусть здесь и останется». Анонимность означает, что мы все равны в И-Аноне. Не имеет значения, где мы живем, чем занимаемся, кем являемся - мы все здесь, чтобы поделиться общей проблемой. На каждого из нас повлиял компульсивный игрок.

Анонимность – это неприкосновенное доверие.

(отрывки из главы ИНСТРУМЕНТЫ из книги «И-Анон Способ жизни”, стр. 24–29)